乙肝病毒携带者该如何正确养肝？

作为乙肝病毒携带者需要比正常人更注重养肝，肝脏是我们人体的重要器官，它被称为“器官将军”，不仅为人体提高解毒功能，还负责造血等等。

万甘宁肝癌早筛认为，作为乙肝病毒携带者更需要好好养肝，不然一旦让肝脏收到损害，那么将会是一件非常麻烦的事。对于乙肝病毒携带者该如何养肝，下面万甘宁就和大家一起来说说。

1、注重饮食

可以进食充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物(糖类)、适量脂肪等食物，如新鲜蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄，并且要供给充足的钙和适当微量元素;

食适当的瘦肉、蛋、鱼等，尽量少食多餐;不食动物油，肥肉油腻之品;辣椒、臭鸡蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐剂的食品一定要少吃。

2、不熬夜

熬夜不仅伤身更是伤肝，晚上是人体休息时间，这个时候各项器官就会开始对人体进行排毒，如果你熬夜就意味着器官将不能进行排毒，在长期熬夜的情况下，会导致人的身体免疫功能下降。人只有在充足睡眠的帮助下，此时免疫功能才可以提高，而免疫功能增强是预防疾病的有效措施。如果免疫功能持续下降，此时患上肝病的概率就会增加。

3、不喝酒

大量喝酒会伤肝。因为酒精入体内90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。

4、不抽烟

抽烟对身体是百害而无一利，抽烟不仅容易得口腔疾病，还会增加肺部疾病，每年因为抽烟得肺癌的人数不胜数，此外它还会影响身体其他地方，所以建议有肝病患者一定要戒烟。

5、多锻炼

养成良好的作息，此外要适当锻炼，锻炼不仅可以增强体质。

6、定期体检

乙肝病毒携带者建议每年要进行1-2次体检，体检目的是为了观察体内的乙肝病毒是否变活跃，通常检测项目为肝功能、乙肝两对半、甲胎蛋白、病毒DNA及肝脏彩超。